泳池潜水,有无乐趣?

在游泳池里潜水对于初学者来说还可以,但是对于潜水老手来说,那是没有什么意思的地方,潜水老手都喜欢去开放水域去潜水

泳池潜水技巧

在游泳池潜水分两种情况:1、“猛”扎入水潜到水下,这个利用的是“冲”力为主,姿势为辅。

2、从水面向下潜,这个就是以姿势(蛙泳姿势)为主,需要游蛙泳的技术和技巧,只是需要深吸一口气,头向泳池底,身体倾斜着向下划去,直到目标位置。

这个说起来容易,做起来稍微有点难度。

向下潜水(包括深潜和潜泳)都需要有一定的肺活量支撑,还要非常熟练地掌握在水里的换(憋)气的技巧。

(1)在水里的换气(憋气)技巧:在水里是呼气,以鼻为主口为辅,呼气(吐水)要慢而轻;在水面上是吸气,以口为主鼻为辅,吸气要快而深。

(2)先练习憋气,要想憋气时间长,就要学会“存”气,其技巧是:每当憋气达到极限时,就用上面的“呼气技巧”慢慢的轻轻的吐气,并且在吐气的过程中,同时做假吞动作,把涌上来的气再压下去一部分,然后再一点一点的慢慢的吐(在水下一定要留一分气息出水面换气)。

这样练习,既可以“存气”来延长潜水(包括深潜和潜泳)时间,还可以增加肺活量,增强体力。

(3)只要掌握了在水下的呼气、存气的方法,就不会心慌、呛水,潜入水下就容易了。

泳池潜水,有无乐趣?

平常在游泳池下潜水的最好姿势?

我喜欢潜水,可以在水下一口气向前潜水45米,状态好的时候,可以达到50米。

我教过很多人潜水,比学游泳要容易一些。

基本7天(每天1个小时)就能初步掌握基本技巧,我教过一个45岁的女老师,她3天就可以潜4~5米,7天的时候,就可横穿整个泳池(15米)。

潜水对提高游泳综合技能,提高在水中的生存能力,非常有帮助,潜水的时候,就像一只鸟在天空中翱翔,非常舒服,潜水的快感超过所有水面泳姿。

下面我讲一下训练步骤与要领。

一、 在泳池浅水区,练习下蹲。

就是突然蹲下,争取可以摸到泳池底部的瓷砖,逐渐练习,很快就可以双手掌按住水底的瓷砖,并持续5~10秒,期间不要喘气; 二、 练习捡钥匙。

把钥匙扔进水中,你扎到水里,把它捡起来。

可以先在浅水区,然后逐渐加大难度往深水区移动,直到可以自由潜进水中,拿到钥匙并浮出水面; 三、 在前两步逐步熟练以后,开始进行真正的潜水练习。

下蹲,蹲在池底,双手手掌按住池底的瓷砖,然后向前“爬行”,这时候,手可以没有动作,就一直按住池底,双腿剪式打水,肩部、背部、腰部肌肉全部放松,使自己的身体像一条蛇一样柔软。

这样,你应该可以能在水下“摸着石头”前进3~4米; 四、 加上手臂的划水动作。

手臂的划水动作要领是,钻进水中以后,双手往身体斜下方伸出,手心向外(斜向上),向斜上方划水,就是要把水划到你的背部去,一个划水动作结束后,双臂保持向后上方伸展保持一段时间,这时你应该是大鹏展翅的动作。

保持几秒钟以后,把手向前伸伸到最前方,在把水像身体后上方划水,注意肩部一定要放松,不要驼背,不要弯腰,要扩胸伸展。

划水动作十分关键,只要掌握了水下划水动作,就能自如地在水下潜行。

这时,再辅之以腿部的剪式打水,你就会发现在水下可以游的很快,因为水下阻力远远小于水面的阻力; 五、水下呼吸要领。

入水前,要做数次深呼吸,然后深吸一口气,在整个潜水过程中,慢慢地把肺里的水通过鼻孔一个气泡一个气泡地排出去,当然,你如果不会用鼻孔出气,也可以用嘴吐气,但是呼气速度会比较快,坚持时间就比较短。

经过一段时间联系以后,不断改进自己的划水、打水动作细节,不断改进呼气节奏,你就可以在水下自由潜行了,感觉非常棒!! 最后,提醒大家注意安全。

保证水下安全的最重要口诀,就是冷静,无论发生什么,一定要沉着冷静。

当你沉入水下,想浮到水面时,只要把手向上举起,然后双手用力往下划水(拉水),你的身体就会像箭一样窜向水面。

在游泳池里学潜水要什么装备我只能去游泳池了,哈哈

水上运动是人们喜爱的运动,水上运动的内耳损伤多见于潜水。

一般认为,潜水要深达十几米乃至几十米才会 引起内耳气压伤或噪音性损伤,即潜水病。

但实际上,内 耳损伤亦可见于浅水中潜水,游泳池中潜泳同样也会罹患 眩晕。

如果人们在游泳,特别是潜水后发生眩晕、耳聋、耳鸣,应考虑有内耳气压伤和外淋巴瘘的可能,立即头高 位卧床休息,并避免咳嗽、劳动、擤鼻或行咽鼓管吹张。

水上运动中出现眩晕是很危险的。

产生眩晕的主要原因有二:第一,开始游泳时,如果有大量冷水突然进入耳 道,可产生变温刺激,引起眩晕。

如果此时游泳者一耳由 于町贮、外耳道骨隆起或戴耳塞不当等原因使两耳进冷水 量不同,则可引起前庭刺激出现眩晕。

这时游泳者会感到身体不平衡、标位不稳,应引起重视。

因之,有人主张入 水前应清除耵聍,尤其是单耳耵聍。

第二,内气压伤可能 使前庭器受累而发生眩晕。

这种由于在水中上浮或下沉而 导致的中耳压力不平衡引起的眩晕称为“变压性眩晕”。

这时如有圆窗膜破裂或卵圆窗瘘,中耳内气泡可进人外淋 巴间隙,刺激前庭感受器产生眩晕。

当然,如果原有前庭 病变、鼓膜穿孔、中耳病变、或在水中受到撞击也可引起 眩晕。

广州哪里有可以潜水的泳池

珠海东澳岛:交通:自驾车从广州出发可走南沙港快速、京珠高速,经明珠路至梅华路,再由梅华路转至凤凰路,在凤凰南路处转至香洲港,把车泊在此处,乘船抵达东澳岛。

茂名放鸡岛(广东最好的潜水基地): 交通:自驾车从广州出发,走广佛高速→佛开高速→开阳高速→阳茂高速→新虚出口→325国道往湛江方向→电城收费站→到红博公路左转→顺着路即可到博贺渔港码头(有免费停车场)→双体快船或快艇→放鸡岛码头。

茂阳高速公路上并没有设立放鸡岛的导向标志牌,一定要留意出口。

从博贺渔港码头至放鸡岛码头双体快船和快艇,航程25分钟,成人来回票价150/人,儿童来回票价100元/人。

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